Jak sobie radzić z ITBS – cz.1? Top 3 ćwiczenia rozciągające
ITBS. Co to właściwie jest? ITBS czyli zespół pasma biodrowo – piszczelowego, a prościej – zmora biegaczy i rowerzystów długodystansowych. Pasmo biodrowo – piszczelowe jest to pas kolagenowy o szerokości około 6 cm. Znajduje się po zewnętrznej stronie uda między biodrem, a kolanem. Jest bardzo … Czytaj dalejJak sobie radzić z ITBS – cz.1? Top 3 ćwiczenia rozciągające